7 Langkah Ampuh Mengatasi Rasa Malas - TipsTrik

              OKe, Malas! pernah gak nih? haha semua orang pernah mengalami rasa malas ini. Bahkan malas sudah bisa dikategorikan menjadi suatu golongan penyakit lo?? iyaps.. Malas sangatlah merugikan kita.
               Nah, langsung saja yuk .. Langkah apa saja sih yang bisa dapat mengatasi kemalasan ini??


                                       7 Langkah Ampuh Mengatasi Rasa Malas - TipsTrik

1. Ber Olah raga lah

Ya.. OLAHRAGA SANGATLAH PENTING UNTUK KEMALASAN INI. Anda bisa merasa malas jika anda tidak memiliki energi yang cukup untuk melakukan aktivitas anda. Olahraga juga dapat mengaktifkan syaraf syaraf yang tak sering kita pakai. Berolahraga adalah cara yang baik untuk meningkatkan tingkat energi anda sehingga anda merasa berenergi dan waspada sepanjang hari.

2. Istirahatlah yang cukup

Istirahat. Jangan biarkan otot anda terus terusan bekerja. Mereka juga butuh waktu untuk menimbun tenaga dan beristirahat. Bagaimana anda merasa antusias jika anda mengantuk? Jadi pastikan bahwa anda memiliki istirahat yang baik.

3. Tetapkanlah batasan waktu minimum untuk memulai suatu pekerjaan

Hal yang paling sulit adalah untuk memulai – sisanya akan lebih mudah. Jadi tetapkan sedikit waktu, seperti 15 menit atau bahkan 5 menit, dan mulailah mengerjakan tugas sampai waktunya habis. Setelah itu, akan lebih mudah memutuskan untuk melanjutkan.

4. Menciptakan rasa urgensi

Ini adalah salah satu cara yang paling efektif untuk mengalahkan kemalasan. Jika Anda memiliki rasa urgensi, maka akan lebih mudah untuk bangun dan melakukan apa yang perlu Anda lakukan. Salah satu cara untuk menciptakan rasa urgensi adalah dengan menetapkan tenggat waktu.

5. Lihatlah pada manfaatnya

Salah satu alasan kita menjadi malas karena kita hanya melihat kesulitan dari tugas ke depan tanpa memikirkan manfaat yang akan kita dapatkan ketika kita menyelesaikannya. Jadi fokuskan pikiran anda pada manfaat bukan kesulitan.

6. berikan hadiah untuk diri sendiri

Jika manfaat terlalu jauh dicapai di masa depan, maka mungkin tidak cukup kuat untuk memotivasi anda untuk bertindak sekarang. Dalam kasus tersebut, anda dapat memberikan diri anda hadiah lebih cepat. Anda mungkin membiarkan diri anda untuk makan makanan favorit anda atau menonton bioskop sebagai hadiah anda telah menyelesaikan tugas.

7. Pikirkanlah tentang apa yang akan terjadi jika Anda tidak melakukannya

Sementara berpikir tentang manfaat yang dapat memotivasi Anda, pikirkan juga tentang kerugian jika anda tidak melakukan tugas-tugas tersebut. Apa konsekuensi jika anda tidak melakukan apa yang seharusnya anda lakukan?

SUMBER : www.akuinginsukses.com

    Nah, itulah & tips untuk mengatasi malas, semoga bermanfaat :)

GROSIR HAJI - TOKO SONY OLEH OLEH HAI KOTA MADIUN JAWA TIMUR